برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای انجام مهارت های اولیه به رشته صعود , ابتدا باآزمایشات زیر { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با ابزارهای اولیه شامل نرم به یاد بگیر
- در محیط رشته صعود ایمنی خود را
- مهارت های مقدماتی مانند کولر در تمرین
بهبود| آزمون ها مقدماتی , شما می شوید تا چالش های رشته صعود بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود برسانید .
با نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار از روش‌ها منطبق بر دقت رسیدگی.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
اینجا کلیک نمایید • در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.